צ'יקונג

אשמח לעניין אתכם בחוגי ציקונג שאני מעביר באיזור משגב. 

אומנות התנועה המדיטטיבית נהדרת למפרקים, ליציבה ולגמישות. 

טובה לכל גיל, מובטח שקט והרגעת המחשבות, לפחות לשעה, וקשב רב לגוף מתוך תנועה איטית ועדינה.

צ'י קונג הינו הענף התנועתי של הרפואה הסינית, מרגיש כמדיטציה בתנועה ותורם לבריאות הגוף והנפש.

בחוג נלמד את הסדרות המסורתיות ונעמיק בהן שוב ושוב. מפתיע לגלות כמה קסם יש בתנועה הפשוטה לכאורה, וכמה טובה ההרגשה במהלך היום שאלחר התרגול.

תרגול הצ'יקונג משוייך לרוב לאנשים מבוגרים ולגיל השלישי, מתוך ההבנה שלעיתים בגלל מוגבלות תנועה הם מנועים מתרגולים אינטנסיביים אחרים. עם השנים אני רואה שרבים מהמתרגלים מגיעים לאחר פציעה או מתוך שחיקת הגוף לאורך השנים (וזה נהדר). מניסיוני ומניסיונם של קולגות שלי - התרגול לגוף בריא וצעיר עוזר בשמירה על הנעורים, ולרוב מונע או מעכב את השפעת הגיל על הגוף. בקיצור - כולם מוזמנים - צעירים, בוגרים וקשישים :)

חוגים קבועים

שכניה: ימי ראשון, 19:00 – 20:00

יעד: שני, 18:15 - 19:15

למי? לבוגרים, כל הגילאים

כמה? 180 ₪ לחודש או 60 ₪ לשיעור, הנמוך מבין השניים.

אפשר להשלים שיעורים ואפשר להשתתף בשני החוגים באופן קבוע בעלות חודשית מקסימאלית של 260 ₪.

סיליבוס לשנת 25-26

- סידרת המוט

- שי-אר-פה

- בא-דואן-ג'ין

צ'יקונג קהילתי

ביחד עם דנה עגור, כולם מוזמנים לתרגל.

ימי שישי בבוקר: בשעה 8:30 עד 9:30.

אחת לשבועיים/שלושה.

פעם ברקפת ופעם בשכניה, באוויר הפתוח וללא עלות.

מוזמנים להצטרף לקבוצת WhatsApp שקטה בה נעדכן על תאריכים ומיקומי התרגולים.

צ'יקונג במועדון "מרחבים"

ימי ראשון, 13:30 - 14:30.

צ'יקונג במורשת, דרך "מרחבים"

ימי שני, 08:30 - 09:30 בבוקר, לנשים בלבד.

​​