top of page
אלון על ההר
תרגול קצר, 15 דקות, דרך נהדרת לפתוח את הבוקר בצ'יקונג.
תרגול קצר, 15 דקות, דרך נהדרת לפתוח את הבוקר בצ'יקונג וטאי צ'י.
בהמשך דף זה, אשתף סרטונים המדגימים את התנועות בצ'י קונג ובטאי צ'י. אתם יכולים לראות את המורה שלי - אמיר פרלמן - מדגים את הסדרות. השתמשתי בהם רבות בתחילת דרכי, ואני בטוח שגם אתם יכולים להפיק מהם תועלת.
חימום
חמש התנועות לחימום מפרקים וגידים
בא דואן ג'ין
טאי צ'י - פורם 8 התנועות
טאי צ'י - פורם ארוך, חלק ראשון
איך לבחור נעליים
פשוט וזול להזמין באליאקספרס.
אפשר לרכוש את הדגם הנפוץ ביותר - FEIYUE.
ואני מעדיף דגם אחר, שאין לי מושג מי היצרן שלו, להלן קישור למוצר.
bottom of page